6 lists about #principiantes

glosario de running que nadie te explica cuando empiezas

de sillón a 10k en 8 semanas, la que sí funcionó

• 01Semana 1: intervalos de 60seg corriendo / 90seg caminando, 20-25 min, 3 veces↗
• 02Semana 2: sube a intervalos de 90seg / 2 min caminando
• 03Semana 3: bloques de 3 min corriendo con caminatas más cortas
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puntadas básicas antes de gastar en bastidores caros

• 01punto de hilván
• 02punto atrás (pespunte)
• 03punto tallo
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dónde comprar tu primera bici urbana en gdl

• 01Bicicletas Dos y Uno (Prisciliano Sánchez, Americana)
• 02Bianchi Guadalajara (Av. Patria, Zapopan)
• 03Giant Store (Av. Guadalupe, Zapopan)
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equipo de foto que importa antes de cambiar de cámara

• 01una segunda batería compatible y confiable
• 02tarjeta SanDisk Extreme Pro UHS-I SDXC
• 03lector de tarjetas USB-C
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de nunca prender un asador a no quemar nada

• 01consigue una chimenea de encendido y olvida el líquido encendedor↗
• 02aprende a leer el carbón: listo cuando está gris cenizo, no antes
• 03practica con un corte perdonavidas primero (bistec o arrachera delgada)
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