⏰race day checklist, hora por hora

ordenado por hora no por categoría, porque a las 4am nadie piensa en categorías

Ropa completa puesta en la silla desde las 8pm

la vez que lo dejé para la mañana salí con los calcetines que no eran

Número de corredor con imperdibles, no con cinta

la cinta se despega como en el km 25, ojo:

Reloj GPS cargado al 100% y en modo avión

Desayuno de siempre ya comprado la noche anterior

nada nuevo el día de hoy, ni el pan que se ve rico en el hotel

Body glide o vaselina en todo lo que roza

axilas, entrepierna. lo aprendí llorando en un 30k

Bolsa transparente de guardarropa con lo que necesitas al llegar

Alarma puesta dos horas antes de lo que crees necesario

Café de siempre, a la misma hora de siempre si es tu rutina

Suéter viejo para tirar en el corral

hace frío antes de la salida y no lo vas a extrañar

Pañuelos o papel propio en la riñonera

los baños del corral se acaban rápido, siempre

Primer gel en la bolsa del short, no en el drop bag

Salir de casa una hora antes de lo calculado

Fila del baño antes de entrar al corral

pro tip: no después, ya no vas a salir a tiempo

Chip de tiempo amarrado al tenis, no a la agujeta suelta

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